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  • 2011.04.16 Saturday
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僕のダイエット方法

JUGEMテーマ:ダイエット法




僕は今まで大きな2ヶ月以内で-10Kgのダイエットを3回ほどしていますが、1,2回はお金がなくてただ痩せてしまった、とか失恋とかで最大23Kg1ヶ月で痩たり(内16Kgは10日で痩せました)こんなダイエットは参考にならないので3回目は健康状態が気になり痩せようと思いチャレンジしてみました。
基本的に僕はお金を使ってダイエットする余裕はないので基本的には、食べませんね1ヶ月90食中トータル量で15食分位の量しか食べませんでしたこれで76Kg→67Kgまで落ちて運動もしてません、2ヶ月目には停滞期となり食事回数を増やしても体重が変わりませんでした。

ダイエットではありませんが3分だけ時間を下さい


3ヶ月目に入り栄養不足や偏りが気になりマルチビタミンなど少しずつ飲み始め食事回数を少し減らしていくと3ヶ月終わりには64Kgまで落ちここまでで−12Kgです、4ヶ月目には食事の量を増やしていましたが4ヶ月終わりには62Kgになりました。
今もダイエット中ですが停滞期ですので、なかなか体重が落ちません、目標は55Kgまで落とそうと思っています、細身なので今はまだお腹がポッコリ出ているのでそれがなくなるまでが目標にしています。まだまだ先がありますので、また更新します。
食べないダイエットは体に負担が掛かるのと意思が固くないと(あとお金がないか)続きませんのでお勧めはできませんが、食事の変わりにマルチビタミン等を摂取していけば少しはバランスよくダイエットできるのではないでしょうか?。
ちなみに運動はしてません。

読んでくださってありがとうございます。
参考になるか分かりませんが見つけ次第、更新 投稿します。
またのご回覧 心よりお待ちしています。

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 初めまして、パソコンは超ド素人ですが僕自身今ダイエットに取り 
組んでいます ちょっと前は肥満でした 痩せたいけど 

せられない
ダイエット失敗したことも・・・あります 食欲を抑制できなくな

ることもだいえっとしたけどリバウンドした人達たくさんいると思います、僕もその一人です

僕も何度かダイエットしてるので皆さんの参考に繋がればと思いサイトを開設してみました。

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読んでくださってありがとうございます。





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